Sling Fitness-Training (SFT)

Gebühr

129 €

Termine
22.03.2020 Jena 130 €
genügend Plätze vorhanden
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Kursleiter:
Tobias Benzin

Kursort:
POM Gesundheitszentrum
Leutragraben 2-4
07743 Jena

 

 

Kursinhalt:

Sling- oder auch Suspension Training ist ein Megatrend aus den USA, der den Fitnessmarkt in Deutschland in den kommenden Jahren stark beeinflussen wird. Verstellbare Gurte, die nur eines brauchen: Eine feste Verankerung an der Decke, einem Baum, Balken, Tür etc..
Das als Schlingentraining bekannt gewordene Training wirkt bei allen Übungen multifunktional. Das bedeutet es stabilisier­t, schult Kraft, Koordination, Ausdauer, macht beweglicher und bringt jede Menge Spaß und Abwechslung.  
Ergänzen Sie mit diesen mehrdimensionalen Trainingsgeräten Ihre Personal Trainings,  Gruppenkurse und auch Ihr eigenes Training - ebenso im therapeutischen Einsatz und als Rückentraining hervorragend geeignet!

  • theoretische Grundlagen des funktionellen Trainings
  • Basics und Trainingsprinzipien vor dem Einsatz
  • Startup Übungen
  • Stabi-Übungen für Core, Rücken und Schultergürtel
  • Einsatzmöglichkeiten in Personal Training, Fitness etc.
  • Vor- und Nachteile handelsüblicher Geräte und Hersteller
  • Indoor/Outdoortraining

Ablauf:

1 Tag, 9 Lerneinheiten (LE)
Samstag 10.00 - 18.00 Uhr

Vorraussetzungen:

alle Interessierten, Therapeuten, Fitness Trainer, Personal Trainer, Kursleiter,...

Der Kurs gilt als Verlängerung folgender Lizenzen:

  • Fitness Trainer B-Lizenz
  • Personal Fitness Trainer
  • In Kombination mit anderen anerkannten Tagesworkshops ist er als KddR-Refresher des Rückenschullehrer (KddR) anerkannt. (insgesamt mind. 15 UE erforderlich) z.B.: Training tiefer Rückenmuskulatur